景点一：老子故里旅游区
位于郸城县虎头岗，是道家创始人老子的诞生地。核心景点包括太清宫、老子广场和道德经碑林，建议游览2-3小时。春秋两季清晨前往，可避开人流感受千年道文化沉淀。
景点二：中原民俗博览园
集中展示豫东农耕器具、传统织布机和民间戏曲道具。每周六有非遗剪纸表演，可亲手体验三股绳编织技艺。园区内农家餐厅的芝麻叶豆面条值得品尝。
景点三：洺河生态湿地
城市中心的天然氧吧，推荐骑行环湖路线（全程7公里）。四月可观赏白鹭集群，冬季有越冬野鸭。摄影爱好者建议在夕阳时分前往九曲桥取景。
景点四：王子升仙台遗址
西汉文化遗产，现存夯土台基与明代碑刻。登台可俯瞰整个郸城平原，建议结合AR导览设备（景区入口租借）了解汉代建筑规制。
景点五：宁平古镇
保存完整的清代商贸集镇，青石板街两侧有百年醋坊和竹编作坊。必体验项目：乘坐马车巡游古商道，购买传统手工红薯粉条。每月逢三、六、九有特色集市。
行程建议：第一天上午游览老子故里，下午前往洺河湿地；第二天上午参观民俗博览园，下午探访宁平古镇。王子升仙台可灵活安排在行程空档。