一、行程概览与行前准备
最佳旅行时间：4-10月（秋季层林尽染为佳）。
建议天数：4-5天核心行程，可延至6-7天加入凤凰古城。
行前准备：身份证、舒适运动鞋、雨具、薄外套（山区温差大）、充电宝、常用药品。
二、交通方案（郸城→张家界）
推荐路线：
1. 高铁组合：郸城自驾/大巴至周口东站（约1小时）→乘高铁至郑州东站（约1.5小时）→转乘高铁直达张家界西站（约5小时）。全程约7-8小时，适合时间紧凑者。
2. 火车直达：周口站乘坐K字头列车直达张家界站（约12-14小时），适合预算有限的旅客。
3. 飞机选项：从郑州新郑机场飞往张家界荷花机场（约1.5小时），需结合郸城至郑州交通。
三、核心行程规划（五日精华版）
第一天：抵达与适应
上午：抵达张家界，入住市区酒店（推荐解放路附近，交通便利）。
下午：游览土家风情园，体验民俗文化；晚上品尝三下锅、血豆腐等特色美食。
第二天：张家界国家森林公园（山上线）
上午：从标志门进入，乘环保车至百龙天梯，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）。
下午：游览杨家界（天然长城）、天子山（御笔峰、仙女献花），乘索道下山。
住宿：武陵源区客栈，方便次日行程。
第三天：张家界国家森林公园（山下线）& 黄龙洞
上午：徒步金鞭溪（约2.5小时），观赏峡谷与猕猴群。
下午：游览黄龙洞溶洞奇观，或选择宝峰湖泛舟。
晚上：观赏《魅力湘西》演出。
第四天：天门山国家森林公园
选择A线（索道上山+公路下山）：乘亚洲最长索道直达山顶，走西线玻璃栈道，游览鬼谷栈道、天门寺，下山至天门洞广场，乘环保车返程。
注意：门票需提前3天预约，选择晴天游览视野更佳。
第五天：大峡谷玻璃桥或返程/延伸凤凰古城
方案A：游览张家界大峡谷玻璃桥，体验高空漫步，午后返程。
方案B：从张家界中心汽车站乘大巴至凤凰古城（约3小时），夜游沱江，宿吊脚楼民宿。
四、实用贴士
- 门票预订：森林公园门票228元（四日有效），天门山278元，均建议官网提前购买。
- 山区交通：环保车含在门票内，索道与电梯需另购票；山区步行多，建议轻装。
- 美食推荐：市区“胡师傅三下锅”、武陵源“索溪山寨”岩耳炖鸡。
- 避坑指南：勿信车站低价揽客；雨天备好防滑鞋套；猕猴勿挑逗。
五、可选延伸行程
若时间充裕，可增加2天：
第六天：凤凰古城一日游（沈从文故居、虹桥、夜游沱江）。
第七天：从凤凰乘大巴至怀化南站，转高铁返程。